odpo strava zelenina ráno ryba complex otázka kuřecí plátek jogurt polévka chléb gram žravost salát rohlík svačina mrkev prs jídelníček možnost chilli cukr zdravá podoba jablko štíhlost pise záchvat přípravek tuk sýr semínko rajče tvaroh šunka voda celozrny oběd jídelnička